Kesehatan
Sesuaikan Olah Fisik Sesuai dengan Kebutuhan
Adapun yang dimaksud dengan latihan fisik adalah kegiatan atau aktivitas yang dilakukan dengan tujuan untuk memelihara dan meningkatkan kebugaran tubuh. Umumnya, jenis latihan yang dilakukan cukup bervariasi tergantung dari dampak yang dihasilkan pada tubuh manusia. Misalnya saja latihan fleksibilitas yaitu melakukan peregangan dengan tujuan agar otot dan sendi bisa diperbaiki. Kemudian, ada juga latihan aerobik […]